Sporcu masajı

Sporcu Masajı

Sporcu masajı, sporcunun performansını artırmaya ve spor sonrası iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olan bir masaj türüdür.Sporcu masajı, genellikle antrenman öncesi, antrenman sonrası veya yarıştan önce yapılır. Antrenman öncesi yapılan masaj, kasları ısındırmaya, kan dolaşımını artırmaya ve spor performansını artırmaya yardımcı olur. Antrenman sonrası yapılan masaj ise, kaslardaki yorgunluğu ve ağrıyı azaltmaya, kasların iyileşmesini hızlandırmaya ve yaralanmaları önlemeye yardımcı olur.

Devamını Oku